5月21日の久我の杜道場の稽古内容 入門者が15名になった^^

久我の杜道場に4歳の男の子が入門してくれました^^。
元気一杯で大きな声でオスと応えてくれます。

今日は会館側から要請で3時から2時間の稽古だったので一般部、
少年部の合同稽古になりました。出稽古者が3名来てくれました。

稽古内容は基本、お遊びタイムは体サバキで逃げる鬼ごっこ。
ミット稽古は一般部はローキック、内股をエレベータで10本合計400本。
組み手6人で総当たり。
最後に補強、スクワット200本(少年は100本)腕立て50本、腹筋100本、背筋50本

写真は生徒が帰ってから気づいたので出稽古者と。
合同稽古ですが一般もしっかり汗を流してもらいました。
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